お忙しい商いに誤るもんか!若々しさを奪い返す!

労働が忙しすぎて、健康に気を使っている場合ではなかった身ですが、この前、思わず友人に取られた撮影を見てビックリ。

驚くほど老けてしまってました。というか、過労で眠そうだしお肌に弾性がない。二度と悲しくて、便所でほんのり泣きました。(笑)

なので、これから労働が落ち着いてきたので、ふたたびルーチンを見直してみることにしました。

とりわけ、「食」の成長。最後にサラダを食べたのは何時です?というほど、生野菜を食べていなかったため、意識して生野菜を食するようにしました。

その「用」にも気をつけています。たとえば、高カロリーなツナは無益!アンチエイジングで話題のパクチーが入ったサラダを選択するなど、多少なりとも執着心を持つようにしています。

そうして、次は「動作」。クラブに行ったり、ジョギングに行くようなひとときとスタミナとお金がない結果、ではユーチューブやインスタグラムで見つけたストレッチングやり方や、稽古を家で行うようにしました。

おすすめは、ヌードでトータル鏡の前に立って行うことだ。幾らか気が引けるかもしれませんが、自分の醜さから眼を逸らしてはいけません。ちゃんと立ち向かうことが大切です。

どんどん、仕事中にも何かできないかと考え、飲み物やサプリのグミを間食に取り入れてます。

これをとりあえず3ヶ月!影響に念願だ!脱毛クリームの使い過ぎに注意して。知らない間に黒ずみを作ってしまうことに。

お忙しい商いに誤るもんか!若々しさを奪い返す!